Причины появления испорченных зубов?

Самой распространённой болезнью зубов принято считать кариес, который сопровождается вымыванием солей кальция из зубной эмали. Главной причиной возникновения кариеса являются именно бактерии, которые живут в полости рта. Чаще всего они размножаются в зубном налете и в зубном камне. Именно поэтому столь важно предотвратить образование зубного налета, а также скопления бактерий в нем. Для того чтобы не допустить появления зубного налета, очень важно следить за правильным и здоровым питанием. Особо пагубное влияние на состояние здоровья зубов играют углеводы, а именно сахар, крахмал, и прочие продукты в которых содержатся данные ферменты. Лечение кариеса всегда проходит более безболезненно если обратиться к стоматологам на ранних этапах этого заболевания.

Среди наиболее распространенных продуктов стоит отметить сладкие напитки, к примеру, чай, джемы, сладости, булочки, макароны и т.д. Такие продукты на протяжении долгого времени сохраняются в естественных углублениях зубов и служат прекрасной пищей для бактерий. Данные бактерии впоследствии выделяют кислоты, которые разъедают зубную эмаль. После того, как зубы потеряют кальций и бактерии получают возможность проникнуть глубже - у пациентов образуется кариес.

Как правильно питаться?

Для того чтобы избежать появления кариеса, необходимо в первую очередь сократить прием пищи, которая содержит углеводы. Ограничьте прием сладостей, или поменяйте их на другие менее сладкие продукты, так, к примеру, вместо сахара, в чай можно добавлять мед.

Несмотря на то, что мед также является сладким, в нем содержатся натуральные сахара, которые не могут быть использованными бактериями. Более того, постарайтесь не есть рассыпчатые печенья, которые способны оставаться на зубах до 50 часов, являясь прекрасным полем для размножения бактерий.

Следите за тем, чтобы количество употребляемой растительной клетчатки было в норме. Большое количество данного вещества содержится в овощах и фруктах. Клетчатка является недоступной для микробов, при этом она очень полезна для кишечника, выполняя своеобразную очистительную функцию.

Не забывайте о важной роли овощей и фруктов. Очень полезно употреблять морковку и яблоко, так как это не только очищает зубы, но и улучшает кровообращение в деснах.

Сильным противокариозным действием обладают кислые овощи и фрукты, а также мясные и капустные бульоны. Данные продукты вызывают выделение слюны, которая буквально смывает бактерии, а также выделяет антибактериальное вещество лизоцим и укрепляет эмаль.

При этом специалисты не советуют категорически отказываться от сладкого. Тем, более что снижение употребления сладкого ведет к снижению эндорфинов. Для того чтобы сладкое не наносило вреда зубам, необходимо чистить зубы каждый раз после приема пищи. Если такой возможности нет, то воспользуйтесь жевательной резинкой, которую необходимо жевать на протяжении пяти десяти минут после еды. Употребляйте жвачку без сахара.

Помните, неправильное питание плохо сказывается на здоровье зубов. Для того чтобы зубы были всегда здоровыми необходимо вовремя обращаться к стоматологу, чистить зубы два раза в день, и правильно питаться. Соблюдение этих правил станет залогом красивой и здоровой улыбки.